フルマラソンを最後まで気持ちよく走りきる

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フルマラソンを最後まで気持ちよく走り切るには、心技体全てが支えあい充実していなければならない。

成功レースや失敗レースを分析し経験値を上げていこう

今の自分(のレベルや状態)を知ること

最後まで計画的に走りきる技術を手に入れよう

無理なく、しかし今できる限りのことをできるようになろう

普段できていないことが突然本番でできることはない。

積み重ねとなる今日の練習を大切にしよう

本番は風が強いかもしれない、暑いかもしれない、寒いかもしれない、雨かもしれない。

どんな天気にも落ち着いて対応できるよう、普段の全ての天気を前向きにとらえ、チャンスととらえ、走りだしてみよう。

(その時点で)実現不可能な(不可能と思われる)大きな目標であっても、計画的に自分を高めていこう。

計画的に自分を向上させていくと、目標を達成するための体力、そして自信も無理なくついていく。

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