くるみきなこオリゴ糖

朝のヨーグルトはこんな感じ。
# ベースは、脂肪ゼロ、砂糖なしのヨーグルト。 by milk

クラッシュしたくるみ
 # 「貴族の美容食」と呼ばれるらしいよ。　by milk

きなこをふりかけ
# 食物繊維を補うためと、ポリフェノールもね(^_-)-☆　by milk

オリゴ糖をムリュムリュしたら完成だよ。
# カロリーが低くて、腸内の環境を整えるよ。 by milk