VO2max 60

昨晩は二つのPB達成でした。とどまるところを知りません

1mi　7’22　と　5K 23’22

1mi@4’35、5K @4’43

昨日はリラックスランの予定だったけれど、信号無視のおじさんを見つけてしまった。スイッチがはいってしまって…

ランのペースはたまに4分台を見かけるようになってきた。といっても今シーズンの目標の一つ5Kを㌔4分の20分で走りきる、まではまだまだだけれど。

しかし㌔4分。今のところ1キロでも走れる気がしない。やはりこの程度のタイムを出すためには下半身をかなり鍛えないと無理なんだろう。

水と日とは休ラン日と決めているけれど、ほぼ毎日走ってるので何日かおきに PB 出るのは普通なのかもしれない。

あと出ました VO2max 更新。自分には無関係な領域と思われていた60台へ突入です。

ある意味これもなんだかなぁです。フルマラソンの予想タイムは2時間台ですからね。ありえんでしょう。

体調管理に専念しつつマイペースな筋トレ続けてみます。