１０キロレースは身体への負担が少なく回復も早くていいですね。
愛媛マラソンまでにレースは、１０キロを２つ、ハーフを１つにしました。
いずれも走力アップを確認するためのものとなります。ついでに自己ベストでたら幸せ。笑
どちらも予定通りこなせれば自信を持って本番に臨めそうな気がしてます。
さてとりあえず、前回試した200-300-400と徐々に距離を伸ばしつつのインターバルがなかなかキツくていい感じ(〃ω〃)だったので、今日はさらにパターンを追加してみることにしました。
200-300-400-500-600
です…
さすがにちょっと不安だったので、500と600の後は休憩を30秒伸ばしました。まあなんとかなるでしょう。
で、走ってみました。
うーん(￣∇￣)うーん
明日は温泉で休むか疲労抜きジョグか悩みます。
コメント