第２回 あかがねマラソン／2018

大会ページに掲載されている地図（ビットマップの荒いものしかありませんでした）を見ても、実際の走路（道順、特にスタートとゴール）が走ってみるまでよく分かりませんでした。

自分はウォームアップしない派なのと、自分への戒めとして、集団の中程でスタートしました。

ハーフの参加者は７００人ほどだったので、グロススタートとの差は７～８秒じゃなかったかと思います。

心拍は１２６。抑えて走り出せていると思います。

●あかがねマラソン／ハーフの詳細コース図（アップダウン含む）

※山中なので誤差が生じている可能性大です(^^ゞ

２ｋも走ればウォームアップの苦しい時間帯は脱出です。

上昇と下降が適度にあって走りやすく、ちょっとペースが上がりすぎました。

なんとなくペースが上がりすぎていることは分かっていました。

が、このあとほぼ間違いなく、ペースを落として走ることになるので、無理はしないよう気持ちよく走りました。

３ｋ区間と同じく気持ちよく走りました。ピッチだけは落とさないように気をつけます。

山道に入り蛇行が始まりました。

若干ぺースを落とすつもりで走っても、身体が動き始めているのでそれほどペースダウンはしていなかったようです。

山道に入って２ｋ。やっぱり山です。（後から確認すると）心拍が１５０を超えていました。

１０ｋｍレースなら分かりますが、ハーフの序盤でに１５０を超える心拍で走っていては後がもちません。

このあと１０ｋｍ地点の折り返しまで、徐々に体力（足と心肺）が奪われていきました。

ピッチが１８０を超えていたのはこの５ｋｍ迄でした。ピッチは体調のバロメーター。

高度上昇率が上がるに比例してペースもどんどん落ちていきます。仕方ないことですが落ちすぎです。

この区間ではマイントピア別子の横を通ります。

あそこがマイントピアだ

と認識する余裕が、かろうじてありました。

さらに高度上昇率が上がりました。ペースは、ぎりぎりキロ６分超えず持ちこたえてます。

この区間では、道路がループ状になったところを走るのですが、とても気持ちがよい（うそ、しんどい）ところです。

フルマラソンなら７ｋｍはウォームアップ区間なのに既にヘロッヘロです。

こんなところでアップアップしているので、このあとが気が重くなってきました。

７～８ｋ区間は１００ｍ上昇して１００ｍ下降、なのにガーミンのラップは急速上昇。

そんなばかな

実はこの区間、トンネルが２つあります。おそらくガーミンの計測誤差が出たのでしょう。

トップランナー達とすれ違い始めました。

上り坂よ早く終わってくれ

と思い始めました。まだ折り返しでもないのに、かなりやばい心理状態です。

この区間にもトンネルが２つ。これは後からふり返って分かったことで、走っている最中には数なんて分かってない。

ただ不思議とトンネルってありがたいです。自分はそう感じる。暗くって無になれるっていうか、なんていうか。とにかくトンネルってほっと一息できる。自分限定か。

自分のペースも落ちてますが、このあたりになると、自分よりさらにペースが落ちてきた人（歩きの人もぼちぼち）が増えてきました。

飛ばしすぎたのでしょう。やっぱり上り坂の練習は怠れないと思いながら抜いていく一方です。

はい。とうとうキロ６分を大幅に超えてしまいました。もう足が上がらない（動かない）んですよ。

助けてー

な状態です。

回りには歩いている人がさらに増えてきました。歩いている人がいるから抜いていくけど…自分だって歩きたい。

しかし、それでは完歩になってしまう。完走しなくては。完歩はいやだ。

ガーミン的に折り返し点は、ほぼ１０ｋｍだったようです。

念願の折り返しが終わりました。ところが事前に描いていたシミュレーションどおり快走する余裕はまったくありません。

ピッチをあげる余裕もほぼない。でも、できる限り小股でがんばります。疲れた時こそ小股。

この後ずっと下りであることを考え、とりあえず疲れきった足を一旦休めてあげることにしました。

ということで、先ほど上りで抜いたであろうランナーに足音を立てて抜かれていきます。

まだ半分あるのに足もつのかな

２つのトンネルの影響（計測ミス？）でしょうか、計測ペースががた落ちです。それほどペースダウンしたつもりはないですのですが。

途中、ものすごい張り切ってピョコピョコ走って下っていくマリオに抜かれてしまいました。

をいをいマリオ、大丈夫か？

どこかで追いつけるかな

この区間にもトンネルが２つ。計測記録が正しいとしたらペースの上げ下げをしすぎです。まずいです。

このあたりではもうピッチが１６０台まで落ちてます。

スピードはそこそこ出てるので歩幅に頼った走りになってるわけですね。小股の意識はどこかに飛んでいったようです。

マリオのこと心配してるどころじゃなかったようです。

ちなみに１３～１６ｋｍ区間の歩幅は１２０超えてました。

# レース後にマイントピアに寄って撮った写真、紅葉が微妙にピークをすぎてました

マイントピア別子がかろうじて認識できました。笑

このあたりではギリギリそういうことを認識する余裕があったようです。

残り７キロか。７キロといったら普段チャチャっとやっつけて練習切り上げる距離のはずだけど、今日の自分にはかなり長そうです。

このあたりから山根公園が見えてくる１７ｋｍ手前くらいまで、ぼーっと走っていた気がします。

普通、元気な時であれば下りでキロ４分台で走っていても、心拍は１２０～１３０台で走れます。

が、今日の心拍は一向に下がる様子がない。１４０をしっかり超えて維持。かなり疲労が来てます。

下りがつづくためかろうじてペースを維持できているって感じ。

スタート地点の山根公園が見えてきました。

同じく、下りがつづくためかろうじてペースを維持。

でも、このあとまだ４ｋｍも残っているんだよ。

信じられん

スタート地点周辺では、多くの応援が得られてテンションが上がる。

ちびっ子たちとハイタッチをこなしつつ、苦し紛れにピッチを若干上げてみる。

すると一気に心拍は１５０台へ～

もう相当来てます

ここから、折り返しの１９ｋｍ地点くらいまでに３回か４回、上昇・下降がくり返される。

このアップダウンが結構ずしーんと気持ちを折れさせる。元気な人にはテンションを上げさすのでしょうけれど。

自分的には、もうね、嘘だろって感じです。

折り返しの大きな▲コーンを認識できたのは数ｍ手前でやっとです。

ぐるっと回って折り返し、あとは帰るだけ、帰るだけ。

足も限界、心肺も限界。もういや走りたくない。止まりたい。

このレース中ペースのチェックをしてこなかったので、どのくらいで走っているか全然知りませんでした。

ヘロッヘロになると（結果）５分半は、本人的にキロ６分とか７分位で走っている感じ。

往路でやってた（こちらからの）声がけランも一切なし。沿道の応援に応える余裕も一切なし。

早くゴールして座り込たい。ただそれだけ。

心拍はとうとう１５７まで上がる。

まずい

ゴールまであと２００ｍということだけ、ダッシュはできなかったけれど、足だけはちょこまか動かして走りきった。

だから撮ってもらったゴールの写真は走ってる風にぜんぜん見えない。