愛媛マラソン撃沈レースを振り返る

振り返ってみると今年でもう６回目になるんだね。愛媛マラソンを６回続けて走らせてもらえてる。ありがたいことです。

で今年は、愛媛の一週間後にもう一つフルマラソンが待っている。なのでここで脚を使い切るわけにはいけない、と分かってはいたはずです。

そもそも去年の練習は散々だった。３月の東京マラソン後、全く走る気力がなくなってしまい４月５月６月と「今月こそ走らなくては」と思うだけ。そう思うだけ。

走行距離は７月にようやく１００キロを超える。と思ったとたん夏が来た。暑いよね～と、走らない理由を見つけまた走らなくなる。

涼しくなったから走ろうと月１００キロからいきなり月２００キロに増やしヘロヘロになる。

１０月以降も月２００キロが精一杯という状態のまま２月を迎えた。

救いは１月の３０キロ走（キロ５分１５秒）と翌日の２０キロ走（キロ５分２０秒）で思ったより走れたこと。

しかし振り返ってみれば、これは救いでも何でもなく、ただダメージを残しただけになっていた。ここがピークだったな、たぶん。

そのことを、うすうす感じてはいたけれど、信じたくなかったんだろうね。きっと走れるはずと思いたかったんだろう。

本番の愛媛マラソン前の体調異常で後悔したときにはもう遅く…今の自分を受け止めるつもりで走り出したものの。

予定ペースは１０キロまではキロ５分２０秒前後、１０キロ毎に様子を見ながらキロ５秒ずつ短縮できればよし、と思っていた。

が…

２５キロ迄は我慢　ができていない、つまり苦しい…

２５キロ地点まではかろうじて３時間４０分ペースだった。が、今日の体調ではとても今のペースを維持するのは無理に思えた。仕方ない。目標を４時間切りに変更しよう。しかしそれも甘かった。

愛媛マラソン唯一の折り返し点までの緩やかな勾配の辛いこと辛いこと。折り返した２５キロ過ぎ４時間のペースランナー集団とすれ違う。

まっまずい。これ絶対に追いつかれるやつや。

２５キロ過ぎてから３０キロに到達するまでの苦しいことと言ったらもう。

この苦しさ具合から（というかもう既に時計を気にする余裕すらないのだが）目標は完走になる。

「いや仕方ない、来週があるんだから」と言い訳を考え始める。

もっと早くに自分を受け止める必要があった。

そもそも走り始めのキロ５分１５秒なんて（なんて？）１月の３０キロ走で気持ちよく走っていたペースじゃないか。

少なくとも（そう少なくとも）５分１５秒なら３０キロ迄は脚が持ってくれてもよかったはずだ。

それが１０キロ過ぎて既に失速。その後も着々とペースを落とし２５キロ過ぎたらアップアップ。

３０キロ過ぎて、もろもろ気づいたときにはもう地獄を味わう覚悟ができました。

もう何が何でも完走しなくてはいかん。今日完走するために、この後どう走るかを考えよう。

息は苦しい両膝は痛い脚は動かん（膝は誤魔化して走ることで痛みは消えた）。

収容バスを見かけるたび６年前の繰り返しになるのか、いやそれだけは避けたい。這ってでも完走しなくてはという心境に。

帰ってチェックしてみたが案の定、１５キロ地点で心拍は既に１５０超。２０キロ地点では１６０台に到達。３２キロ地点で１７０台に到達後は最後まで高心拍維持。

次のためにそうとういい練習になりましたね。そう思うしかありません。

心拍なんてそもそも走り出しから１４０超えていたよ。これで身体が持つはずもない。

今の自分の適性心拍は１３０台だなと改めて思い知ったほろ苦い愛媛マラソン2020でした。