毎年必ず愛媛マラソンを走りたいと思ったらアスリート枠を勝ち取るのが一番近道です。サブ3.5への挑戦はそこから始まりました。
愛媛マラソンには（そもそもガチのランナーの大会であったためでしょう）アスリート枠（定員3,000名）という特別な枠があります。
アスリート枠のランナーは、一般エントリー枠の申し込みに先行して（先着順とはいうものの）申し込むことが可能です。
過去３年以内の日本陸連公認・ＡＩＭＳ公認コースで開催されたマラソン大会におけるグロスタイム3時間半以内（3:30:00は可、3:30:01は不可）の完走証明が必要です。
したがって、第５７回愛媛マラソンで目指すのは
グロスタイム３時間半を切ること
になります。
今年（2018年２月）の愛媛マラソンが３時間４１分台だったので今年もＣブロックスタートと思われます。
昨年はブロックのかなり前方に並べた（前から２０列目くらい？）のでグロスタイムから２分弱のタイムロスでした。
来年もがんばって前の方へ整列したとして、このタイムロスを取り返す必要があります。
ネットタイム３時間２８分未満で走らなければなりません。キロペースで言うと４分５５秒／㌔。
後半を前半よりも上げて走ると決めているので前半㌔４分５５秒、後半５秒上げ㌔４分５０秒で走る。そんな計画です。素晴らしい。
計算上、計算上
ちなみに上記ペースで走ったとすると、前半１時間４３分４３秒、後半１時間４１分５８秒、合計３時間２５分４１秒となり、これにロスタイム２分を足し３時間２７分４１秒
余裕でゴールです
…
ちなみに今年は中間点まで１時間４７分８秒で㌔５分１０秒。これでは４分近くタイムオーバー。
で、後半は１時間５４分２１秒、㌔５分２５秒まで落ちて（１３分もタイムオーバー）しまった。前半のペースを維持できたのは２５キロ迄だった。
本番１か月前のキロペース５分１５秒の３０キロ走で、皆について行けたのはなんとたったの１０キロちょっと。遅れに遅れゼーハーゼーハーなりながら途中で走るのを諦めたことを考えると、よう走れたっｊなないの、というレベル。
本人的には前半抑えて走っていたつもりが、できてなかった。ただそれだけのこと。自分のことが分かっていなかった。
去年もネガティブスプリットゆってたのに
さて来年の本番、今年と比較して前半でなんと㌔１５秒、後半はなんと㌔３５秒も上げて走らなければ達成できない。
数値にしてみると恐ろしい
そこのところを十分に反省した上で、９月～１１月はスピード練習（３分台のインターバル）主体にし活を入れてきました。
おかげで暴力的筋肉痛に襲われたけど
そして今から本番２週間前まで、週２回のペース走（４’３０～４’４５で１５～２０ｋｍ）をポイント練習にし、かつ、とにかくしっかり休み、最後の仕上げをしていこうと思っています。
１２月が大事よ
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